इन दिनों जामुन के फल पक रहे हैं और बाजार में भी खूब बिकने आ रहे हैं। जामुन खाने के बाद गुठली को फेंक देते हैं लेकिन आज हम आपका जामुन की गुठनी के फायदे बताने जा रहे हैं। जामुन की गुठली (बीज) का चूर्ण आयुर्वेद में विशेष महत्व रखता है। यह पाचन तंत्र को मजबूत करने के साथ-साथ शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। इसके औषधीय गुणों के कारण यह स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक बेहतरीन उपाय है।
●डायबिटीज में चूर्ण का इस्तेमाल
जामुन के बीज का चूर्ण डायबिटीज और प्री-डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद लाभकारी है। इसका सेवन शरीर में इंसुलिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। इससे ब्लड शुगर नियंत्रण में रहता है और प्री-डायबिटीज के मरीज डायबिटीज से बच सकते हैं।
● ब्लड प्रेशर और डिटॉक्स के लिए फायदेमंद
जामुन की गुठली में मौजूद तत्व ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करते हैं। इसके नियमित सेवन से शरीर को डिटॉक्स किया जा सकता है, जिससे शरीर की गंदगी बाहर निकल जाती है। स्वस्थ रहने के लिए समय-समय पर डिटॉक्स करना जरूरी होता है।
●एंटीऑक्सीडेंट्स और हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाता है
जामुन के बीज में एंटीऑक्सीडेंट्स गुण पाए जाते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं। यह लिवर की कोशिकाओं की रक्षा करता है और हार्ट हेल्थ के लिए भी लाभकारी है। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण लिवर और हार्ट की सूजन को कम करने में सहायक हो सकते हैं।
●मोटापा घटाने में मददगार
जामुन की गुठली का चूर्ण वजन कम करने के लिए भी उपयोगी साबित हो सकता है। इसके नियमित उपयोग से शरीर के फैट को कम किया जा सकता है।
●चिकित्सक से सलाह जरूरी
हालांकि चूर्ण के सेवन से पहले आयुर्वेदिक चिकित्सक से सलाह लेना आवश्यक है, क्योंकि इसके सेवन से पेट दर्द, एसिडिटी और जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। सही मात्रा में और चिकित्सक की सलाह के अनुसार इसका उपयोग करें। जामुन की गुठली का चूर्ण एक प्राकृतिक औषधि है, जो कई बीमारियों के इलाज में मदद करता है। इसे नियमित रूप से उपयोग कर सेहतमंद जीवन की ओर कदम बढ़ाया जा सकता है।
Author: डेस्क/माय सर्कल न्यूज
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